やみつき♪厚揚げに天かすめんつゆのせ

やみつき♪厚揚げに天かすめんつゆのせ
  1. 1
    おいしそう！

料理紹介

トースターでこんがり焼いた厚揚げに、

大根おろしと天かすをのせ、

めんつゆをかけました。

なんともいえない天かすの旨味と、

めんつゆの旨味が、

こんがり焼いた外カリカリの厚揚げと大根おろしに絡まり、

やみつきになる美味しさです。

ヘルシーでダイエットやおつまみにも最適です。

★材料

(2人分)

  • 厚揚げ

    ３枚

  • 大根

    ３００g

  • めんつゆ２倍濃縮

    大さじ２～

  • 天かす

    大さじ２

  • 乾燥パセリ

    お好み

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    大根は皮をむき、大根おろしにする。

  2. 2.

    厚揚げは半分に切り、トースターのトレーにのせ、１０００W１０分焼く。

  3. 3.

    厚揚げを器に盛り、大根おろしをのせ、めんつゆをかけて、天かすをのせる。

    お好みで乾燥パセリをかける。

★ワンポイントアドバイス

めんつゆはお好みの量で大丈夫です。

厚揚げがカリカリでなくてもいい方は、トースターで５分焼いたら大丈夫です。

厚揚げは、フライパンやレンジでも大丈夫です。

おなかがぺこりんさん

おなかがぺこりんさん

簡単、時短、ダイエット、独創的な料理レシピが多いです