電子レンジで簡単煮物－コンニャク・厚揚げ・カブ・カマボコレシピあり

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おいしそう！

こんにゃく、カブ、厚揚げ、カマボコの順で耐熱ボウルに重ねて、しょう油、みりん各大さじ２をかけて、軽くラップをし、７００ｗの電子レンジで約１０分加熱します。取り出して底からすくうように混ぜ再びラップをして２分蒸らします。電子レンジで簡単煮物　　　　　　　－コンニャク、カブ、厚揚げ、カマボコ- ＜材料＞　　　４人分　　　　　３８０kcal こんにゃく　　　　　１枚厚揚げ　　　　　　......

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: 美容・料理研究家　小清水裕子さん

私は美肌づくりの専門家です。長年の化粧品会社での製品企画の仕事の後、美のためには化粧品だけでなく食べ物と感性みがきの３つのバランスが一番大切、と、野菜や雑穀そばなどの新しい食べ方の研究も始め、「らくらくやせる雑穀・玄米ダイエット」など、３冊のダイエット料理本、トータル美容テキストを発表しました。　現在は、企業や団体、雑誌、テレビ、講演等で、美容・メイク法の指導や、美容料理レシピの提供をしています。