下味不要！高タンパク低カロリーな「鶏のささみのペタンコ焼き」 レシピあり

下味不要！高タンパク低カロリーな「鶏のささみのペタンコ焼き」
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    おいしそう！

こんばんは。 ノムリエのママエリです バタバタしていて、なかなか更新できずにおりました 失礼致しました。 今晩のメニューは鶏のささみがメインでした。 鶏のささみのぺたんこ焼き、です。 鶏のささみを麺棒で伸ばして薄くし、軽く味付けをして、カラッと揚げ焼きにしました。 塩とカレーの2種の味を一度に作れます。 厚みがないので、小さなお子様でも食べやすいはず。 減量中の夫も喜んだ、高タンパク低カ......

ママエリさん

ママエリさん

毎日バタバタと過ごす三児の母です。 主に時短料理、ごくたまに凝った料理を載せています。 「まあまあ美味しい」には自信アリ。