マロニー入り豚肉と白菜の煮物｜レシピ・作り方レシピあり

・十六穀米入りご飯・アボカドとツナのマヨサラダ・マロニー入り豚肉と白菜の煮物・まいたけのお味噌汁・ブロッコリーとトマトのポン酢和え・カップにおはようのプロテイン(マイプロテインマジパン味) レシピ（1人分） ■材料豚肉… […]...

■ダイエット初心者のための食べやせ #筋肉料理レシピ ■運動経験ゼロ&うつで入院→筋トレとお料理で立ちなおり筋肉料理研究家に ■調理師免許／NSCA-CPT ■ネクストフーディスト4期生 ■最終学歴NSC中退お料理と筋トレで体も心もマッチョに！

筋肉料理研究家Ryotaさん