今日の筋肉弁当　20/12/29｜お弁当記録 レシピあり

今日の筋肉弁当　20/12/29｜お弁当記録
  1. おいしそう！

こんにちは！筋肉料理研究家Ryotaです！ 今日は筋肉弁当のお弁当記録です！ お弁当の中身紹介 鶏胸肉の玉ねぎの生姜焼き 鶏胸肉は食べやすい大きさに切ってラップの上から叩いて片栗粉をまぶし、酒、醤油、みりん（それぞれ大さ […] The post 今日の筋肉弁当　20/12/29｜お弁当記録 first appeared on 筋肉料理研究家Ryotaのレシピブログ ....

筋肉料理研究家Ryotaさん

筋肉料理研究家Ryotaさん

■ダイエット初心者のための食べやせ #筋肉料理 レシピ ■運動経験ゼロ&うつで入院→筋トレとお料理で立ちなおり筋肉料理研究家に ■調理師免許／NSCA-CPT ■ネクストフーディスト4期生 ■最終学歴NSC中退 お料理と筋トレで体も心もマッチョに！