アレッタのオイル蒸し　｜　簡単レシピ　｜　パルミジャーノレシピあり

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おいしそう！

ブロッコリーの親戚（？）にあたるアレッタを使って簡単なオイル蒸しを作ります☺︎ アレッタは比較的新種のお野菜で、ブロッコリーとケールを掛け合わせた茎まで食べれるお野菜です。栄養価の高い2つを掛け合わせているので、体に良さそう♡ 緑黄色野菜のβカロテンは油と一緒に摂取することで吸収率がUP フライパンでささっとオイル蒸しにしましょう〜材料　2人分・アレッタ　2〜3本・ニ......