【５分で完成】ダイエットに最適！健康的お粥

【５分で完成】ダイエットに最適！健康的お粥
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    おいしそう！

料理紹介

下準備無しで五分で完成する上に保存のきく物だけで作れるので忙しい朝や、ダイエット中、食欲の無い時にお勧めです！！

★材料

(1人分)

  • さとうのご飯

    1

  • 豆乳

    適量

  • サラダチキン

    60g

  • 卵

    1

  • 白だし（希釈タイプ)

    10ml

  • 塩

    適量

  • ごま油

    適量（約5ml)

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    ご飯がギリギリ浸かる程度に豆乳と白だしを入れ、パッケージの指示に従いさとうのご飯を温める

  2. 2.

    とき卵とご飯を混ぜて500wで30秒ほど加熱する！

  3. 3.

    サラダチキンと塩を加えて混ぜる！

  4. 4.

    お皿に盛り付けたらごま油をかけて完成(^o^)

★ワンポイントアドバイス

生姜やお好みの野菜を加えても美味しいです！野菜は竹の子やネギ、パクチーなんかも合いますよ(^^)

さとうのご飯以外でも作れますよー！