オートミールパンでいちごサンド 

よろこば

 動画あり

オートミールパンでいちごサンド
  1. 1
    おいしそう!

料理紹介

オートミールを使用したパンにチーズクリームとイチゴを挟んで美味しいいちごサンド作りました♪youtubeに動画、栄養成分アップしています★
https://youtu.be/BkOtDm2vGmY

★材料

(2人分)

  • オートミール

    40g

  • ラカント

    10g

  • ベーキングパウダー

    3g

  • 1個

  • アーモンドミルク

    80g

  • 生クリーム

    60g

  • エリスリトール粉末

    6g

  • クリームチーズ

    50g

  • いちご

    5個

★作り方

(5~15分)

  1. 1.

    オートミール、ラカント、ベーキングパウダーをフードプセッサーに入れて粉砕してボウルに入れます

  2. 2.

    1に卵、アーモンドミルクを入れてよく混ぜます

  3. 3.

    レンジ可能な耐熱容器に半量入れて(食パンくらいの四角い容器)、レンジ600W2分半加熱します

  4. 4.

    3をケーキクーラーに取り出して粗熱を取ります

  5. 5.

    残りの分も3,4の手順でもう1枚作ります

  6. 6.

    チーズクリームを作ります
    ボウルに生クリーム、エリスリトール粉末を入れて
    角が立つまで泡立てます

  7. 7.

    6に常温に戻したクリームチーズを加えて滑らかになるまで混ぜます

  8. 8.

    オートミールパンにチーズクリームを塗っていちご5粒を並べて残りのチーズクリームを塗って上にもう1枚のオートミールパンを乗せます

  9. 9.

    8をラップで包んで冷蔵庫で1時間ほど冷やしてからカットしたら完成でーす!

  10. 10.

    youtubeに詳しい作り方を載せています。よろしかったら合わせてご覧ください↓
    https://youtu.be/BkOtDm2vGmY

★ワンポイントアドバイス

チーズクリームはハンドミキサーで混ぜると簡単に滑らかになります♪

★よろこばレシピ エピソード

いちごが可愛くて美味しいヘルシーないちごサンドが食べられて嬉しい

栄養士romiさん

栄養士romiさん

私は保育園の栄養士をしています 栄養士の知識と経験を生かして ダイエット中でも安心して食べられる美味しい低糖質レシピを提案していきます!(^^)!