材料はバナナとオートミールだけの外カリっ中しっとりバナナクッキー

Name: 材料はバナナとオートミールだけの外カリっ中しっとりバナナクッキー
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 3 servings
Ingredients: オートミール １００g; バナナ ２本

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おいしそう！

料理紹介

材料は、バナナとオートミールだけの簡単なクッキーを作りました。

お子様でもできるくらい簡単です。

今回は１０００Wのトースターで２５分焼いたので、外はカリっと、中はしっとりに仕上がりました。

バナナが甘いから砂糖がいらないくらい甘くてとっても美味しいクッキーです。

バナナは１本糖質２１gと高めな方だとは言われていますが、

米などの炭水化物と比べると、血糖値の上昇は緩やかめらしいのです。

オートミールは、食物繊維が豊富で、コレステロール値上昇抑制効果・血糖値上昇抑制効果があるそうです。

このバナナクッキー１枚の糖質は約１１gです。

ブラックコーヒーのお供に最適です。