スペルト小麦のサラダレシピあり

人数：2人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

<材料> スペルト小麦　　　　　　　　１００ｇ　　（又は大麦などでもｏｋ）人参　　　　　　　　　　　　　１/２本ルッコラ　　　　　　　　　　　　適量玉葱　　　　　　　　　　　　　１/４個セミドライトマト　　　　　　５～６個オリーブ（黒・緑）　　　　　　　適量レモン　　　　　　　　　　　　１/２個くらい塩・黒こしょう　　　　　　　　　少々　 <作り方> ......