【第7週目 月曜日】お腹に優しい ほうれん草とちくわの中華風炒め レシピあり

【第7週目 月曜日】お腹に優しい ほうれん草とちくわの中華風炒め
  1. おいしそう!

✿ほうれん草とちくわの中華風炒め   ほうれん草の鉄分は ビタミンCや動物性たんぱく質と一緒に取ることにより 体への吸収が期待できますよ。   材料 ほうれん草 5本 ちくわ 1/2本 ごま油 小匙1 鶏がらスープの素 小匙1 塩 少々 胡椒 少々 【下ごしらえ】 1.ほうれん草をしっかり洗って5㎝程度の長さに切っておきます 2.ちくわを5㎜程度の厚さで切っておきます 【調理】 3.フライパンに......

桐生さん

桐生さん

はじめまして 毎日お弁当を作るために色んな方々を参考にしてきたのですが 毎日更新はあるけど一週間丸々のお弁当ってないんだなーとか 近所の主婦さんからアレルギーで食べれない子供さんのお弁当相談だったり 色々ありまして会社の大先輩と共同でブログをする許可がおりました! ベテラン主婦さんでも栄養士でもない何処にでもいる25歳女子と 会社のベテラン主婦さんとの共同一週間弁当日記です!