【第7週目月曜日】お腹に優しいほうれん草とちくわの中華風炒めレシピあり

0

おいしそう！

✿ほうれん草とちくわの中華風炒めほうれん草の鉄分はビタミンCや動物性たんぱく質と一緒に取ることにより体への吸収が期待できますよ。材料ほうれん草 5本ちくわ 1/2本ごま油小匙1 鶏がらスープの素小匙1 塩少々胡椒少々【下ごしらえ】 1.ほうれん草をしっかり洗って5㎝程度の長さに切っておきます 2.ちくわを5㎜程度の厚さで切っておきます【調理】 3.フライパンに......

レシピを見る

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: 桐生さん

はじめまして毎日お弁当を作るために色んな方々を参考にしてきたのですが毎日更新はあるけど一週間丸々のお弁当ってないんだなーとか近所の主婦さんからアレルギーで食べれない子供さんのお弁当相談だったり色々ありまして会社の大先輩と共同でブログをする許可がおりました！ベテラン主婦さんでも栄養士でもない何処にでもいる25歳女子と会社のベテラン主婦さんとの共同一週間弁当日記です！