【第9週目月曜日】減塩・低カロリーほうれん草の胡麻おかか和えレシピあり

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おいしそう！

✿ほうれん草の胡麻おかか和え材料ほうれん草 1/2把塩少々 ★すりごま大匙1 ★減塩醤油小匙2 ★砂糖小匙1/2 ★鰹節 4g 【下準備】 1．ほうれん草を塩ゆでし水気を切った後、2cm程度に切り分けます 2．★の調味料を混ぜ合わせておきます【調理】 3．１に2を混ぜ、味をなじませれば完成ですいつも見てくださってありがとうございます応援クリックをし......

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: 桐生さん

はじめまして毎日お弁当を作るために色んな方々を参考にしてきたのですが毎日更新はあるけど一週間丸々のお弁当ってないんだなーとか近所の主婦さんからアレルギーで食べれない子供さんのお弁当相談だったり色々ありまして会社の大先輩と共同でブログをする許可がおりました！ベテラン主婦さんでも栄養士でもない何処にでもいる25歳女子と会社のベテラン主婦さんとの共同一週間弁当日記です！