【第9週目 月曜日】減塩・低カロリー ほうれん草の胡麻おかか和え レシピあり

【第9週目 月曜日】減塩・低カロリー ほうれん草の胡麻おかか和え
  1. おいしそう！

✿ほうれん草の胡麻おかか和え   材料 ほうれん草 1/2把 塩 少々 ★すりごま 大匙1 ★減塩醤油 小匙2 ★砂糖 小匙1/2 ★鰹節 4g   【下準備】 1．ほうれん草を塩ゆでし水気を切った後、2cm程度に切り分けます 2．★の調味料を混ぜ合わせておきます 【調理】 3．１に2を混ぜ、味をなじませれば完成です           いつも見てくださってありがとうございます 応援クリックをし......

桐生さん

桐生さん

はじめまして 毎日お弁当を作るために色んな方々を参考にしてきたのですが 毎日更新はあるけど一週間丸々のお弁当ってないんだなーとか 近所の主婦さんからアレルギーで食べれない子供さんのお弁当相談だったり 色々ありまして会社の大先輩と共同でブログをする許可がおりました！ ベテラン主婦さんでも栄養士でもない何処にでもいる25歳女子と 会社のベテラン主婦さんとの共同一週間弁当日記です！