ベジタブルファーストを心がけたい

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おいしそう！

こんにちは！さっぱりうどんランチ。代謝が落ちてきて、体型が気になるけど… 食べることは大好きな私には　食事の最初に野菜を食べる、ベジタブルファーストを心がけないと。と思うこのごろ。食事の前に食物繊維を取ることで、食後の中性脂肪の上昇を抑えてくれ、血糖値の上昇をおだやかにコントロールしてくれます。とは言っても、食物繊維を野菜でたくさん摂るのは難しい。気軽に"ベジタブルファースト"を実......