たっぷりお野菜をチキンと、ね♪ レシピあり

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おいしそう！

コラーゲンはビタミンＣと一緒に摂ると、お肌にとっても良いんです。しかも鶏の脂を落として煮込んだ、野菜たっぷり料理はヘルシーで魅力的♪ 今日はそんな女性の憧れの煮込み料理を作りました。１６穀米にかけてカレーのように食べました。。。まずは鶏肉１枚に塩コショウの下味をつけ、３０分置いてから熱したフライパンで油を敷かずに皮の方から焼きます。キツネ色になったらひっくり返しもう片面も焼きま......