脂肪燃焼アボカドカレー #ダイエット #デトックス #美肌

脂肪燃焼アボカドカレー #ダイエット #デトックス #美肌
  1. おいしそう！

料理紹介

脂肪燃焼スープのアレンジで作業時間3分！カレーは栄養が不足しがちなのでビタミンがたっぷり入った脂肪燃焼スープを使い、栄養価の高いアボカドをトッピング◎お肉なしでも満腹感が得られます😋

タンパク質やカルシウムも不足しがちなので、カロリーを気にしない人は鶏肉を追加したり、目玉焼きや納豆をトッピングするのもおすすめ🍳

★材料

(2人分)

  • 脂肪燃焼スープ

    お玉3杯

  • 水

    お玉2杯

  • カレーのルウ

    1かけ

  • アボカド

    1/2個

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    脂肪燃焼スープ(お玉3杯)、水(お玉2杯)を沸騰させる

  2. 2.

    火を止めて、カレーのルウ(1かけ)を溶かす

  3. 3.

    弱火で煮詰めながら、お好みで味を調整する

★ワンポイントアドバイス

・水っぽい、味が薄い→煮詰めるorルウ又はカレー粉投入
・味が濃い→水
・辛さを足したい→カレー粉
・甘くしたい→牛乳、はちみつ、りんごのすりおろし

moeさん

moeさん

＼可愛いは作れるし太らないも作れる／ 学生時代、食べるダイエットで-10kg痩せました。 10年経ってもリバウンドなし！ 私が太りにくい体質になった簡単レシピや食べ方をシェアします . ＊アスリートフードマイスター ＊東京オリンピック選手村食堂 ＊料理・パン・ケーキ講師