鶏ささみピカタ、厚揚げときのこのポン酢炒めレシピあり

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おいしそう！

夕食は『鶏ささみピカタ』と『厚揚げときのこのポン酢炒め』にしました。低カロリーで栄養価が高いのを意識したヘルシーご飯です。【鶏ささみピカタのレシピ】（材料）２人分・鶏ささみ・・・4枚200g（筋を取り切れ目を入れて開く）・卵・・・1個・パルメザンチーズ・・・適量・乾燥パセリ・・・適量・塩、コショウ・・・少々・オリーブオイル・・・適量（作り方） ①鶏ささみに塩コショウをふ......