【糖尿病食にも推奨】メカジキのソテー♪カレー風味♪ レシピあり

人数：4人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

こんばんわ 9/2（土）晩ご飯のおかずのご紹介カレー風味のメカジキがご飯にバッチリお弁当のおかずにも使える簡単な一品ですよメカジキのソテー♪カレー風味♪ by bvivid 【材料】4人分メカジキ…4切れいんげん…5～7本小麦粉…大さじ5 カレーパウダー…大さじ1 オリーブオイル…大さじ2 バター…大さじ1 白ワイン…大さじ2 【作り方】 ①メカ......