【簡単レシピ】メカジキのソテー♪カレー風味♪ レシピあり

人数：4人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

おはようございます今回はダイエットやお弁当のおかずにも活躍する簡単なカレーソテーのご紹介カレー風味のメカジキが「ヘルシー」に仕上がってダイエットにも活躍簡単なのでお弁当のおかずにも使える便利な一品で美味しいですよメカジキのソテー♪カレー風味♪ by bvivid 　　クックパッドレシピ　【材料】4人分メカジキ…4切れいんげん…5～7本小麦粉…大さじ5 カ......