昨夜はサーモンのピカタなど～それと今日はロコモコ～！レシピあり

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おいしそう！

昨夜は全員練習の日。だけど、朝の走りこみの後から頭痛が起きて、昼連にも夜の稽古にも行けなかった次男・・・仕方なく、昨日は薬を飲ませて寝かせておいた。なので、三男、四男を連れキックの練習へ。８時過ぎに終わり、帰って来てからの晩ご飯。昨夜のメニューは、サーモンのピカタ、サラダ、ラタトュイユ、豆とブロッコリーのスープでした！サーモンは、適当な大きさに切り、軽く塩コショウで下味をつけ、小麦粉をまぶします......