秋の薬膳「クコの実入りさつまいもサラダ」レシピあり

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おいしそう！

朝晩かなり冷え込んできましたね。体はもう冬の準備に向かおうとしています。薬膳では、秋の食養生のポイントを「培養潤肺」（ばいようじゅんぱい）といって、肺を潤す作用の食品や寒さに向かい抵抗力をつける強精作用の食品をとって、寒い冬の準備をします。 ●肺を温めて潤する食品梨・秋大根・栗・ぎんなん百合根・玉竹・貝母・白きくらげなど ●喉・せきによい食品れんこん・黒豆・ごぼう・......