食べて冷えを治す⑤まとめと補足レシピあり

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おいしそう！

「食べて冷えを治す」を書いてきましたが、ちょっとまとめてみました。 ●にんにく・しょうが・ネギを使って調理する。理由は→ コチラ ●体温より暖かいものを食べる。（体温より冷たいものや白砂糖を使った甘いもの（菓子パン・ケーキ・スナック菓子・アイスなど）をなるべく摂らないようにする。） ●体を温める黒い色・濃い色・暖色の食材を食べる。（なるべく陽の食材を選ぶようにする。） ●......