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今日の夫 弁当 発芽玄米ごはん(17H) 納豆入りオムレツ・オクラの鰹節和え ミニトマト・玉葱のソテー 大学芋風 今日は、 納豆入りオムレツ を 作りました。 オクラの 鰹節和え を作り ソース 代わりに。 ちなみに オムレツの下 には、 蒸した玉葱を 焼いたのを敷いています。 さつまいもも 油で揚げるのではなく、 一旦蒸してから 焼い......
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