ダイエット　23日目レシピあり

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おいしそう！

【本日の晩御飯】 1人前　320円 1、カレイ甘酢あんかけ150円　2、つるむらさきおひたし30円　3、きのこ炊き込みご飯80円　4、カニ汁（味噌汁）60円、　残り物：ゴーヤチャンプルー【カレイ甘酢あんかけの作り方】材料：カレイ2分1尾、片栗粉適量　　野菜各少々：キャベツ・えの木茸・玉ねぎ・椎茸・人参・ピーマン甘酢庵：ガラスープ150cc、醤油大さじ2、酒大さじ2、酢大さじ2、砂糖......