今日のお弁当（鶏むね肉とアスパラのごまダレ和え）レシピあり

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おいしそう！

今日もヘルシー弁当！油を使わなかったので、カロリーはざっくり419kcal！！ノンオイル・低カロリーでも美味しい！満足！のお弁当です。今日のお弁当・発芽玄米ご飯（おとなのふりかけ（ちりめん山椒）←永谷園さんの。これ美味しい！）・かぼちゃ・鶏むね肉とアスパラのごまダレ和え・じゃがいもと黒豆（ふじっ子のおまめさん←これもファンです）の和えもの・新玉ねぎとパプリカのグリル焼き　バジルガ......