お弁当のベストバランス

2

おいしそう！

撮影のときのロケ弁業界では定番らしいはちわかさん。毎回お弁当を手配するのも大変だなと思いながらありがたくいただいております昨日の講演では主菜、主菜、副菜のバランスについてお話しさせていただきました。お弁当の表面積で考えると３：１：２がベストバランス。 web上から画像をお借りしました。主食（ごはん）３主菜（肉、魚、卵、大豆製品など）１副菜（野菜、きのこ、海藻など）２ ......

ブログ記事を読む

コメントする: 一覧

ごちレポを書く: 一覧

: 管理栄養士/フードコーディネーターりささん

栄養士を経て10年間食品メーカーで商品開発を担当。2012年独立。レシピ・商品開発、料理講師、CM等のフードコーディネート、TV・ラジオ出演、講演など北海道を拠点に活動中。 '13年10月～'14年9月札幌テレビ　マハトマパンチ「伊吹めし」 '15年4月～北海道テレビ放送イチオシ！内料理コーナー '16年4月～北海道テレビ放送イチオシモーニング内料理コーナー