玄米おこげの夏野菜あんかけ♪ レシピあり

0

おいしそう！

玄米おこげの夏野菜あんかけ夏野菜が食べたいけど身体を冷やし過ぎないようにしたいな、というとき良く作る定番です【材料】 ○玄米ごはん ○ある野菜何でも（今回は人参、玉ねぎ、南瓜、オクラ、モロヘイヤ） ○昆布だし汁 ○塩 ○醤油 ○おろし生姜 ○葛粉（同量の水で溶いておく）【作り方】 ○玄米ごはんをフライパンに広げ、弱火でじっくり焦げ目を付ける。（フッ素加工やチタンコーティングされているフラ......