おからの中華煮、蓮根ステーキ夜ごはん♪ レシピあり

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おいしそう！

本日の夜ごはん～＊玄米ごはん＊具沢山お味噌汁＊蓮根ステーキ＊もちきびかぼちゃ＊おからの中華煮＊小松菜の梅海苔和え＊水菜のサラダ珍しく、小さいおかずちょこちょこな気分でした蓮根ステーキは、塩をふって油をひかずに素焼き弱火でじっくり焼くと、甘くほっくりして美味しいです♡ おからの中華煮は、最近のお気に入り◎ 食物繊維たっぷりなおかずです！【材料】・おから・えのき・きくらげ......