おからでヘルシーローフ☆ レシピあり

おからでヘルシーローフ☆
  1. おいしそう！

昨日、8/19（金）は 野菜いっぱいの ミートローフ を作ろうと思ったのですが より ヘルシーに おから を 入れてみることに。 おから入りの 肉だねに 炒めた 玉ねぎ、エリンギ ミックスベジタブル を 投入。 ナツメグ は たっぷりきかせよっと おからが 水分 を吸うので パン粉をひたす 豆乳 は 多めに入れ 固さ調整 に オリーブオイル を 少し 加えました おから......

mamiさん

mamiさん

旅と料理が大好き。 世界各国の味を 日々の食卓にプラスして 楽しんでいます。 何気ない毎日の感動を 見逃さず、大切に 過ごせたらと願っています。