電子レンジで10分！一皿で完成！！ワンパン料理ではなくワン皿料理かな！？豚肉とズッキーニのガーリックチーズ★ 動画あり

  1. おいしそう！

料理紹介

電子レンジで10分！

一皿で完成！！

ワンパン料理ではなくワン皿料理かな！？

★材料

(3人分)

  • 豚肉

    100g

  • ズッキーニ

    1本（260g）

  • トマト

    1個（170g）

  • ミックスチーズ

    120g

  • オリーブオイル

    大2

  • ソルト＆ブラックペッパー

    少々（多めに）

  • おろしにんにく

    小1

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    ズッキーニをカットします。

  2. 2.

    トマトをカットします。

  3. 3.

    豚肉をカットします。

  4. 4.

    お皿にズッキーニを入れます。

  5. 5.

    トマトを入れます。

  6. 6.

    オリーブオイルをかけます。

  7. 7.

    おろしにんにくを入れます。

  8. 8.

    豚肉を入れて混ぜます。

  9. 9.

    ソルト＆ブラックペッパーをかけて混ぜます。

  10. 10.

    ふんわりとラップをします。

  11. 11.

    電子レンジで600W5分かけます。

  12. 12.

    ラップを外して混ぜます。

  13. 13.

    ふんわりとラップをします。

  14. 14.

    電子レンジで600W3分かけます。

  15. 15.

    ラップを外します。

  16. 16.

    ミックスチーズをかけます。

  17. 17.

    ラップをしないで電子レンジで500W2分かけます。

  18. 18.

    バーナーで炙ります。

  19. 19.

    完成です。

★ワンポイントアドバイス

---

おっちゃんの台所奮闘記さん

おっちゃんの台所奮闘記さん

料理をはじめたおっちゃんが作った料理をUPする備忘録です。 ★HPです★ https://sites.google.com/view/otchans-kitchen-struggle ★動画です★ https://www.youtube.com/@otchans.Kitchen