健康管理に～緑の野菜ジュース

健康管理に～緑の野菜ジュース
  1. おいしそう！

料理紹介

見た目はイマイチな色合いですが、りんご味ベースにパセリ＆セロリの香りが加わって、とても飲みやすい1杯です。
小松菜のカルシウムにほうれん草の鉄分、セロリの精神安定成分、セネリン、パセリのビタミンC、E。にんじんのビタミンA。バナナのカリウム。
多くの栄養がこの杯で摂取できる自家製♪栄養補給ドリンクです。


★材料

(1人分)

  • にんじん

    1本

  • セロリの葉

    ひとつかみ

  • 小松菜

    3本

  • ほうれん草

    2本

  • バナナ

    1/4本

  • りんごジュース

    150ml

  • 水

    100ml

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    全ての材料を一口大に切る。

  2. 2.

    にんじんからミキサーにかける。

  3. 3.

    水とりんごジュースをにんじんがかぶらない程度に加えて、よく攪拌する。


★ワンポイントアドバイス

　

Kae　（カエ）さん

Kae　（カエ）さん

カクテル＆ジュースコーディネーター。出版社で、美容・料理関係の編集＆記者を経験。心にも体にも美味しい美容レシピならオマカセ。毎日を楽しく、心地よく、人を喜ばせるような、そんな暮らしが理想♪