ピーマン　じゃこ　ピーナッツ炒め　成人病予防レシピあり

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おいしそう！

ピーナッツには血液をサラサラにして、心筋梗塞などの生活習慣病の予防に効果のあるポリフェノールの一種が含まれているんですってじゃこはご存知のとおり、カルシウムが豊富ですんで、先日使ったピーマンが余っていたので、炒めて食べることにしました。材料ピーマン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4個じゃこ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大さじ8 ピーナッツ　　　　　　　　　　　　　　　　　......