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私はローフディストではないんですが、ローフードブームという事もあり ロートリュフ に挑戦してみました( ✷ᴗ✷ ) ローフードはローストナッツはNG。今回仕入れた生ナッツは カシューナッツ・マカデミアナッツ・胡桃。 生ナッツ類は 酵素抑制物質 が含まれていて、それを取り除くために 浸水させないといけないのです。浸水した方が消化も助けるしね。 浸水時間はナッツによって違うんですが 一......
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