葉酸料理のレシピ　Part1 レシピあり

葉酸料理のレシピ　Part1
  1. おいしそう！

葉酸料理のお勧めレシピ。 葉酸を効率よく摂取するために、下記のような簡単お手軽レシピはいかがでしょう。 野菜類・きのこ類・豆類・藻類編。 下記のレシピで、お手軽に葉酸を摂取し、不足分はサプリメントで補うことで葉酸の持つ効果を十分に発揮させましょう。 ・・・・・・・・・・ ほうれん草のゴマ味噌和え 分量（２人分） ほうれん草 １/４束程度 鰹節 適量 ※ 白ねりゴマ 大さじ１と１/２ 砂糖 大さじ......

ビオファーム丹波さん

ビオファーム丹波さん

地域の新鮮な野菜を使って素材を活かす料理開発のため、大阪からここ丹波に移住しました。６月から料理特に日本の誇る発酵を活かした和食を学びたく京都に通うことになりました。