10月12日　鶏の甘ケチャ炒め弁当レシピあり

人数：1人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

おはようございます。今日はちゃんと作れたぞ（笑）鶏の甘ケチャ炒め。塩コショウして小麦粉をまぶした鶏モモ肉を野菜と炒めて、ケチャップ、砂糖、醤油、水を混ぜたタレを煮絡め、ゴマを振ってできあがり。甘いケチャップ風味で、子供達も大好き。里芋とシイタケのひき肉あんかけ。簡単に、冷凍里芋とシイタケを水とめんつゆ、酒少々で煮て。里芋とシイタケを取り出したら、ひき肉......