ブルーベリーとバナナのスムージー

ブルーベリーとバナナのスムージー
  1. 2
    おいしそう！

料理紹介

朝食のフルーツスムージーです。

★材料

(2人分)

  • バナナ

    1本

  • 冷凍ブルーベリー

    大さじ2

  • はちみつ

    大さじ1

  • 牛乳

    100～150cc

  • 氷

    5個くらい

  • クエン酸

    少々

  • ミント

    適量

★作り方

(5分未満)

  1. 1.

    バナナをぶつ切りして材料をすべてミキサーにかけて滑らかに撹拌します。

  2. 2.

    グラスに注いで氷を入れミントを添えます。

★ワンポイントアドバイス

ブルーベリー、苺以外にもアボカド、サツマイモ、リンゴなども美味しい。

TOMOさん

TOMOさん

オーナーセラピスト/民間施術家/草月流師範/調理師 健康と美容効果の高い創作料理と花と植物のある自然体で心地好いロハスな暮らしと音楽と♪♪前進してゆNaturalive(^^)v 日々感じている事、小さな気付きを活かして生活のひとこまひとこまを大切にした｢Natural.Beauty.Life｣をポエム形式で綴っています。