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ポトフでワンプレート。 *白菜とソーセージのポトフ。 *レタス トマト *秋鮭のムニエル *れんこんのきんぴら *ほうれん草のごま和え *十八穀ごはん *シャインマスカット ポトフはキャベツの代わりに白菜。じゃがいもの代わりにさつまいも。それにソーセージ! これが娘にも好評です。 さつまいもはまるごと煮て、盛る時に切り分けます。(煮崩れしない) 粒マスタードをつ......
野菜たっぷりダイエット...
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