ダイエット作戦⑥　外出時のお弁当レシピあり

人数：1人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

外出の時の昼食ってやっぱりダイエット中は考えものというのも揚げ物が入っていることが多い。全体的に量も多い。味が濃い。などなど見た目もボリューミーで美味しいそう。つい手がでてしまいますお弁当箱は１００均で売ってた２段のお箸付き（３００円）を使っています（笑）大きい方におかず、小さい方にご飯です。ご飯はもち麦ごはん１２０ｇ＜家で食べてるのと同じ量＞これでカロリーが抑えられます。今回はしょうが焼き用の豚...