鯵のムニエル　トマトのポン酢マリネ乗せレシピあり

人数：4人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

こんにちは、はちみつりんごです。鯵が旬を迎える季節がやってきましたね。鯵などの青魚にはDHAが豊富に含まれているので子どもを持つ母としてはやはり外せないおさかなさん。マグロやサバも青魚ですが、サバはちょっと前が旬でしょうか。先日テレビで、青魚を多く食べた人は肝臓ガンになりにくいという話題をしていました。青魚は不飽和脂肪酸を多くふくんでおり、血液の凝結・・・ ...