レンジで簡単！痩せるトマチきのこウインナ！！

レンジで簡単！痩せるトマチきのこウインナ！！
  1. おいしそう！

料理紹介

痩せたくてきのこばかり食べてたんですけど、お通じまですごくよくなるとゆう。。しめじとかは特にダイエットによろしく、私のレシピにはちょこちょこ入ってます♡ローレルで旨味増したトマトソースでご賞味あれ♡

★材料

(2人分)

  • しめじ

    2/1株

  • まいたけ

    2/1株

  • エリンギ(短冊切り)

    １パック

  • 玉ねぎ(スライス)

    2/1個

  • ウインナー(ナナメ切り)

    ５本

  • ●無塩トマトジュース

    ５０ml

  • ●ケチャップ

    大さじ１

  • ●コンソメ

    小さじ１

  • ●オリーブオイル

    少々

  • ●バター

    １０g

  • ●ニンニクチューブ

    ２cm

  • ローレル

    １枚

  • チーズ

    好みの量

  • 塩コショウ

    少々

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    レンジ対応耐熱ガラスボウルなどに、底にローレルを敷き、上に切った具材を乗せます。

  2. 2.

    ●の調味料を直接かけていき、ふんわりラップをしてレンジ６００W、６分。軽く混ぜて塩コショウをし、チーズを乗せてさらにレンジ６００W、３分。

  3. 3.

    軽く混ぜてお召し上がれ♡

★ワンポイントアドバイス

ローレル、入れるとほんとに美味しいです！買ってきてください←