胃腸ケア・むくみ解消 　元気チャージご飯

胃腸ケア・むくみ解消 　元気チャージご飯
  1. おいしそう！

寒暖差や大雨、気圧の変動で なんとなく、だるい… そんな日の 胃腸ケア・むくみ解消 元気チャージご飯 🔸鮭の塩麹焼き 🔸おかひじきとお揚げの煮浸し 🔸糠漬け （人参、茗荷、きゅうり、ブロッコリーの芯） 🔸えのき・きゃべつ・玉ねぎの味噌汁 🔸黒米入り五分づきご飯 #おかひじき しゃきしゃき食感で大好き♡ 寒暖差の頭重感・めまいや むくみ解消に ^^ ご近所では なかなか売ってな......

epicesさん

epicesさん

薬膳とマクロビオティックの考え方を取り入れ、食材の効き目と旨味を活かす料理法で美味しく食べてカラダとココロが整うお野菜たっぷりのおうちごはんを提案しています。 料理教室、料理講師、イベント、ケータリング、食事会、レストランレシピ監修、等で活動中。