ワイヤーママ１1月号掲載　1週間献立レシピ　～金曜日～レシピあり

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おいしそう！

金曜日：おからたっぷりドライカレー風野菜サラダ・スープおからたっぷりドライカレー風材料たまねぎ１／２個にんじん１／２本コーン５０ｇ（→缶詰汁も活用！節約テク参照）おから１５０ｇ合挽きミンチ１００ｇ ※Ａカレー粉大さじ１と１／２トマトケチャップ大さじ２と１／２ウスターソース大さじ１と１／２塩・こしょう適量ごはん２膳分作り方 1. たまねぎ・......