3日に1回のお買い物で作る！食材も使い回せる”献立メニュー”≪食材リスト付き≫

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おいしそう！

3日分の献立メニュー・作り方（レシピ名のURLから移動できます）と、食材リストです。食材を使い回せるように組み立ててみました。食材の代用案も書いています。皆さんの毎日ごはんのお役に立てると嬉しいです。 ■1日目～3日目献立メニュー 1日目メインおかず：鶏肉のケチャップソース炒めサブおかず：イカとピーマンのガーリック甘辛焼き汁もの：わかめコンソメ......