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今回のお弁当メニューは、 鶏肉とじゃがいものスタミナ焼き/ちくわとピーマンの甘辛/人参のあえもの/厚焼きたまご/ごはん フライパン・電子レンジ同時進行 4品・目安調理時間 15分です。 大まかな調理の流れ フライパン・電子レンジ同時進行で調理します。 まずは、食材を切ります。 フライパンで、汚れにくいおかずから作っていきます。 厚焼きたまご ↓ 空いたフラ......
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