健康系バーグ＋ツナマヨたまごやきのお弁当。レシピあり

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おいしそう！

【MENU】・ハンバーグ (健康系) ・ツナマヨたまごやき・ブロッコリー・プチトマト・もち麦ごはん／(=Θ=)｛ハンバーグはいつものよーに、健康志向バーグ。こんな感じに挽き肉100gに対してオートミール大さじ１入れてます。オートミールは牛乳でふやかして～。あと、玉ねぎ(みじん切り)＋コショウ＋ナツメグ… んで、作って焼いて、冷まして冷凍ストック。 (※・・・ ...