繊維質たっぷり煮びたしレシピあり

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おいしそう！

妻がお医者さんに「お腹に溜ったガスを抜くにはニンジン・ほうれん草・きのこ・キムチ・レタス等の繊維質を沢山とりなさい」と言われたのでニンジン・ほうれん草・きのこを使って「繊維質たっぷり煮びたし」ホッとする優しい味で食べると優しくなれる気がします(笑)あ、旦那の幸正です。では作り方。・・・材料・・・・ほうれん草８束位・ブナしめじ１パック・椎茸１パック・ニンジン小１本・こんにゃく１パック・......