レシピブログ
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年明けから週4日勤務となり、本日はお休みです。^^もちろんランへ☆ 一人ランなので写真はナシ。今日から課題を作って走ることにしました。津山加茂郷フルマラソンまであと100日。今日はJOG。平均6分ペースで、坂道だけは5分30秒を意識して走るようにしました。Start:14時12分 Time:59分15秒 平均:5分49秒 距離:10.18km+++そんな本日のダイエットメニュー。ヘルシーな揚げな......
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