ヘルシー☆揚げないトンカツと1/9のラン（10km）レシピあり

0

おいしそう！

年明けから週4日勤務となり、本日はお休みです。^^もちろんランへ☆ 一人ランなので写真はナシ。今日から課題を作って走ることにしました。津山加茂郷フルマラソンまであと100日。今日はJOG。平均6分ペースで、坂道だけは5分30秒を意識して走るようにしました。Start：14時12分 Time：59分15秒平均：5分49秒距離：10.18km+++そんな本日のダイエットメニュー。ヘルシーな揚げな......