ノンオイルレシピ★簡単♪冬瓜とツナのさっぱり煮レシピあり

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おいしそう！

こんにちは栄養士やっこ♪こと堀口泰子です暑い毎日ですが、夏バテしていませんか？冷たい水分ばかり飲んでいると、胃腸が弱り、消化吸収が悪くなるため、夏バテの原因になりかねません。冬瓜などの瓜科の食物は、体の中の熱をとる効用があります。胃腸にも優しい煮物を簡単に作れるレシピのご紹介です。【簡単♪冬瓜とツナのさっぱり煮】〈材料〉2人分冬瓜…500g ノンオイルツナ缶…1缶白だし…30c......