ノンオイルレシピ★肉だんごのあったか粕汁★オリンピックで勝つ！食事とメンタルレシピあり

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おいしそう！

こんにちは栄養士やっこ♪こと堀口泰子ですオリンピックでは15歳最年少のメダリストが誕生しました怪我も持ちながら、「楽しめた」とインタビューにお応えしていたメンタルの強さが印象的でした先日メンタルトレーニングについて学んできたのですが、メンタルと食事は密接な関係があると感じています。体調やメンタルを安定した良い状態にするには、良い栄養状態が必要です。たとえ栄養バランスが完璧な食事であっ......