【スポーツと食育】おやつには何がよい？＊世界一を目指す度胸

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おいしそう！

こんにちは食アスリート・ジュニアインストラクター栄養士やっこ♪こと堀口泰子ですお子さまの「おやつ」について質問をいただくことがよくあります。「どんなものを食べさせたらよいですか？」「おやつに果物を食べさせいますが食べ過ぎはどれくらいからですか？」成長期のお子さまに「おやつ」=お菓子やデザートとは考えないでください。 3食きちんと栄養バランスが摂れているお子さんはなかなか少ないものです......