【疲労感と食欲】厳しい暑さですね！食欲は落ちていませんか？練習量が増えて身体が疲れ...

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おいしそう！

この投稿をInstagramで見る【疲労感と食欲】厳しい暑さですね！食欲は落ちていませんか？練習量が増えて身体が疲れていると胃腸も疲労していて食欲低下が起こります。熱中症や怪我の原因にもなります。 ☆疲労感軽減策睡眠、食事、水分補給の改善 ☆消化吸収を考えた内容とスケジュール ☆不足分は必ず補食で補う猛暑が続きます。熱中症にも気をつけて元気......